Онлайн-запись
Записаться
пр. Медиков, д. 10
×
Купить
подарочный
сертификат

Аэро йога

Аэро-йога или антигравити-йога — одно из самых популярных направлений фитнеса. При выполнении асан в подвешенном состоянии тело человека вытягивается, запускается механизм самообновления и улучшается общее состояние здоровья. В основе аэройоги лежит взаимодействие с гамаком. Он берёт на себя часть веса тела. Благодаря силам гравитации работает главный принцип йоги в воздухе — вытяжение через расслабление. Естественная декомпрессия позвоночника в гамаке сокращает нагрузку на спину и шею, а умеренное давление на суставы делает занятия комфортными и безболезненными. Это полезно всем, кто ведёт сидячий образ жизни, имеет сколиоз или другие нарушения осанки. Широкое полотно гамака даёт телу много пространства для перемещений относительно точки опоры. Это помогает растягиваться продуктивнее, чем во время традиционной йоги и стретчинга.

Кроме того, повышенная гибкость и подвижность тазобедренных и плечевых суставов позволяет осваивать более сложные асаны, чем при занятиях на коврике. Инструктор отмечает, что аэро-йога увеличивает эластичность мышц, приводит их в тонус, а в случае гипертонуса — расслабляет. Поэтому занятия отлично подойдут тем, кто много тренируется, бегает и танцует.

Дорогие друзья! Мы обновили расписание його-практик. К команде наших мастеров присоединился новый инструктор - Анна Винокурова. Также, мы скорректировали систему абонементов в разделе Йога. Для вашего удобства, записаться на групповые занятия йогой вы можете теперь он-лайн через групповые бронирования. Просьба перед визитом в наш салон ознакомиться с разделом СПА ЭТИКЕТ. Dear all, pls, be informed that we have english-speaking yoga master and we will be glad to organize individual or group training for you. For your convenience, here you can download English version of our menu. Also, please, do not hesitate to contact us +7 (812) 331 87 87 or +7 (921) 904 22 87 for any kind of additional information or clarification regarding our BUA THAI SPA & YOGA CENTER activities. Подробнее
Закрыть